気功について
気功は、以下の３つの要素を含んだ実践方法です。
１．調心（リラックスした状態での精神集中）
気功の実践では、心を静め、リラックスした状態で精神を集中させることが重要です。これにより、内なる平静や集中力を促し、気の流れや調整を助けます。
２．調息（呼吸を整える）
気功では、特定の呼吸法や呼吸パターンを用いて呼吸を整えることが行われます。
正しい呼吸法を習得することで、気の流れを調整し、身体や心のバランスを促進します。
３．調身（姿勢を整える）
気功の実践では、正しい姿勢を保つことが重要です。
適切な姿勢を取ることにより、身体の軸やバランスが整い、気の流れを円滑にする助となります。一般的には、直立した姿勢や自然な姿勢を心掛けます。
【気功の施術について】
中国医学では、「気」は人のからだに本来備わっている生命力の源と考えられ、気が滞ったり、不足することで病気が発生すると言われています。
その滞りの解消や不足を補うのに役立つのが気功です。
気功は、「内気功」と「外気功」に大別されます。
| 内気功 | 主に体内に「気」を循環させ「気」の質やコントロールする能力を高める |
| 外気功 | 身体に必要な「良い気」を外から体内に入れ、身体に合わない「悪い気」を体外に排出させるなど「気」の積極的な交換を行って患部等を癒す |
内気功は、身体を動かすことで気を循環させる動功と、身体は動かさずに体内の気を循環させる静功に分類される。中国で実践されている気功の種類の多くは「動功」である。
気功法とは、「気」(生命エネルギー)を高める健康法
気功法とは、
「気」(生命エネルギー)を
高める健康法
- 気力・活力・元気がイマイチの方
- 新陳代謝が悪い方（冷え性・肩こり・手足が冷たい）
☆「気」とは、誰でも持っている”生命エネルギー”です。
☆自分が持つエネルギーを信じ「自分で治す」という意志を持てば、良い方向に向かいます。
☆「気」とは、誰でも持っている
”生命エネルギー”です。
☆自分が持つエネルギーを信じ「自分で治す」
という意志を持てば、良い方向に 向かいます。
人間の身体には、７つのチャクラ（エネルギーの出入り口）があると言われています。
当店では、不調がある部分のチャクラを開き、気のエネルギーを送ることで、バランスを整えていきます。
さまざまなご質問にお答えします。
Q
気功は、どのくらいの頻度で、何回くらい受ければいいですか？
A
気功は1回で効果を実感される方もいらっしゃいますが、個人差があります。先ずは、週1回程度、5〜6回は受けてみてください。
その後は、施術後の変化や、病院の検査結果などで、確認しながら施術を進めていきます
Q
現在、病院に掛かっていますが、気功できますか？
A
病気の方は、かかりつけの医師に気功をして良いか確認をしてください。
問題なければ出来ます。
Q
気功施術は痛くないですか？
A
気功施術は、力を強く加えたり、無理に患部を動かすような事は行いません。
また、お客様の身体に触れることはしませんので、安心して気功を受けていただけます。
【当店の施術方法】
お客様の身体に触れることは一切いたしません。
1.「外気功」 身体に必要な「良い気」を外から体内に入れ、身体に合わない「悪い気」を体外に排出させるなど「気」の積極的な交換を行って行きます。
2.「チヤクラ」ヒーリングとは～
体の不調がある部分のチヤクラを開き気のエネルギーを送ることでバランスを整えて行きます。気の通りが良くなるように気の流れが悪くなったところをスムーズに流れる様に調整することです。
1.「外気功」 身体に必要な「良い気」を外から体内に入れ、身体に合わない「悪い気」を体外に排出させるなど「気」の積極的な交換を行って行きます。
2.「チヤクラ」ヒーリングとは～
体の不調がある部分のチヤクラを開き気のエネルギーを送ることでバランスを整えて行きます。気の通りが良くなるように気の流れが悪くなったところをスムーズに流れる様に調整することです。
チャクラとは、「エネルギーの出入り口」
経絡は、「気」 が流れるルート
経絡が閉じていればうまく気が流れず、経絡が開いていれば気がスムーズに流れる可能性があります。
経絡が閉じていればうまく気が流れず、経絡が開いていれば気がスムーズに流れる可能性があります。
太極拳と気功の有効性についてわかっていることは？
太極拳は、高齢者やパーキンソン病患者におけるバランスや安定性の改善、背部痛や変形性膝関節症による痛みの軽減、心疾患、がんおよびその他の慢性疾患患者の生活の質(QualityofeOLの改善をもたらす可能性があります。太極拳と気功は線維筋痛症の疼痛を緩和し、全般的QOLを改善する場合があります。気功は慢性頸部痛を軽減する可能性がありますが、研究結果はまざまです。太極拳はまた高齢者の論理的思考能力を改善する可能性があります。
太極拳と気功の安全性についてわかっていることは？
太極拳や気功は安全な運動であると思われます。
太極拳、気功とは？
太極拳と気功は非常に古くからある心身療法です。精神を集中させ、呼吸やリラクゼーションをしながら特別な姿勢をとったりゆっくりとした動作をしたりします。
その動作は歩いたり、立ったり、座ったりしている時に取り入れて、練習することができます。気功とは違って太極拳では素早く動作をすることで戦いや護身の型になることがあります。
Q&A
Q
気功は、がん患者の症状管理に役立つでしょうか？
A
- 2019年のレビューでは、気功および/または太極拳に関する7件の研究が含まれ、異なる種類のがんを持つ合計915例の人が対象となりました。ほとんどの研究は、60分のセッションを週に2〜3回、6〜12週間にわたって行いました。気功は、倦怠感や睡眠の質を有意に改善しました。統計的に有意ではありませんでしたが、気功と太極拳は不安、ストレス、抑うつ症状、全体的なQOLに対しても肯定的な効果を示しました。レビュー著者らは、確定的な結論を出すには、より長い追跡期間を持つ、より質の高い研究が必要であると指摘しています。
-
気功のみを検証した2017年のレビューでは、さまざまな種類のがんの人 (1,751例)を対象とした22件の研究が含まれていました。そのうち4件の研究は、上述の2019年のレビューでも含まれていました。レビューでは、気功の実践技法は、がんやその治療に関連する身体的・心理的な症状の管理に有望であることがわかりました。
Q
気功は認知機能・記憶力を向上させるでしょうか？
A
気功が認知機能や記憶力に与える効果については、ごくわずかな研究しか行われていません。
- 軽度認知障害者893例を対象とした13件の研究を含む2020年のレビューでは、気功は3カ月と6カ月の実践で認知機能と記憶力を改善することが示唆されました。気功のプログラムは40〜60分のセッションを週3〜6回行いました。気功による効果は、認知-身体複合プログラムおよび他の身体運動による有用性と同様でした。どの研究も参加者のその後を追跡調査していないため、気功の長期的な効果を予測することはまだ困難です。また、脳卒中、糖尿病、高齢など、すべての原因による軽度認知障害に気功が有用なのか、一部の原因のみに有用なのかは明らかではありません。
- 2019年のレビューでは、60歳以上の成人を対象に、瞑想、太極拳、気功、ヨガが、認知機能に及ぼす影響を検証しました。レビューには気功に関する9件の研究(参加者約650例)が含まれており、そのうち3つの研究は2020年のレビューにも含まれていました。気功は認知機能と記憶力を改善することがわかりましたが、次のうち少なくとも1つが当てはまる場合に限られました。プログラムの期間が12週間以上、運動頻度が週3〜7回、1回の運動時間が45〜60分であること。
Q
気功は物質使用障害におけるメンタルヘルスに役立つでしょうか？
A
2020年に行われた、593例の物質使用障害者を対象とした4件の研究のレビューでは、気功は薬物療法や無治療よりも不安を軽減するのに役立つ可能性があると報告されています。また、このレビューでは、気功は無治療と比較して、抑うつ症状の有意な改善につながったことが明らかになりました。これらの研究は小規模で質が高くないため、著者らは信頼できるエビデンスを提供するためには、より厳密な研究が必要であると指摘しています。
Q
気功は高齢者に役立つのでしょうか？
A
高齢者を対象とした気功の研究は限定的です。2019年の2件のレビューでは、気功が心理的健康に及ぼす影響について検証しました。その中には、気功が高齢者に潜在的ある可能性を示唆する肯定的な結果もありました。
- １件目のレビューでは、合計1,340例の慢性疾患を持つ地域在住の高齢者を対象とした13件の研究が検証され、気功はQOLに有意で肯定的な効果を示しましたが、抑うつ症状には効果かったことが明らかにされました。
- ２目のレビューでは、抑うつ症状、虚弱、慢性疾患を持つ高齢者1,282例を対象とした14件の研究が検証しました。そのうち7件は最初のレビューでも評価されており、一部重複していました。この2件目のレビューでは、気功は身体能力の向上に役立ち、抑うつ、バランス（平衡感覚）、機能(通常の日常生活を送るための能力)に肯定的な効果を与える可能性があることがわかりました。しかし、研究者らは、高齢者の身体的・心理的健康に対する気功の有有用性を明らかにするには、より方法論に基づいたランダム化比較試験(参加者を介入群と対照群にランダムに割り当てる研究)が必要であると指摘しています。
Q
気功は転倒防止に役立つでしょうか？
A
2019年のレビュー調査では、バランス(平衡感覚)トレーニングや転倒予防に気功を支持する十分なエビデンスが得られました。より伝統的な介入方法と比較した場合、気功は同等の、時にはより高い効果があるという結果が得られました。
Q
妊娠中に気功を実践しても安全でしょうか？
A
妊娠中の気功の安全性についての研究はなく、妊娠中の気功の実践技法についての研究は極めて限定的です。妊娠中の女性は、気功を始める前に今かかっている医療機関に相談する必要があります。妊娠中の女性は、気功の動作の一部を避けたり、変更したりする必要があるかもしれません。
2010年に韓国で行われた健康な妊娠中の女性70例を対象とした小規模な研究では、従来の妊婦ケアに気功のような実践技法を加えることで、母体と胎児の相互作用(穏やかな運動、大きな声で本を読む、胎児に話しかけるなど、出産前に母子の絆を深めるための母親の行動)が高まり、母親の抑うつ症状が少なく、母親の身体の不快感も軽減したという結果が得られました。「気エクササイズ」と呼ばれる介入は、身体的なポーズ(立ったり、座ったり、横になったりして行うさまざまなストレッチ、筋力強化、バランス(平衡感覚)運動)、呼吸法、そして瞑想を含んでいました。介入グループの女性は、毎週2回、90分のセッションに12週間参加しました。妊娠期間中に禁忌とされる行為は避けて行われました。また、研究の期間中、すべての妊娠中の女性に副作用の報告はありませんでした。
考慮すべきヒント
- 医療問題で医療機関の受診を後回しにするために、気功を用いてはいけません。
- あなたが検討している気功の施術者(指導者)のトレーニング歴や経験について調べましょう。
- 自分の健康を守るために、自分が行っている補完療法について今かかっている医療機関に相談しましょう。
そうすることで、十分な情報を得た上で意思決定をすることができます。
『当、日本気功研究所は、厚生労働省「統合医療」とは関係ありません。』
下記サイトから引用しています。
◎「統合医療」とは?
出典URL: https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/about/index.html
◎太極拳と気功
出典URL: https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c02/12.html
当店の特徴
当店では、一切お客様の身体に触れないで、遠隔で「気」（生命エネルギー）を送ります。
「遠隔気功」とは、気功の実践者が集中し、意図を持って気のエネルギーを特定の対象や場所に送ることが主な目的です。意識やイメージ、呼吸、特定の手の動きなどを用いて、エネルギーを遠隔地に送ります。
【気功の施術について】
当店の施術は、自然治癒力を高める可能性があります。
プロフィール
中国医療気功整体師 福田博美
1993年国立北京中医学院日本分校の福岡校一期生として外気功・内気功・生体療法・中医基礎理論・気功学・生理解剖学の科目を終了。国際認定試験に合格。
2006年4月より「日本気功研究所」を設立
以後、今日まで全国で気功の指導にあたる。
※国立北京中医学院の説明
1991年北京中医学院継続教育日本分校設立
1993年本校の名称が「北京中医大学」変更
2018年1月 本校の名称が「日本中医学院」変更 現在に至る。
（東京都文京区本郷1-8-2）
当店では、一切お客様の身体に触れないで、遠隔で「気」（生命エネルギー）を送ります。
「遠隔気功」とは、気功の実践者が集中し、意図を持って気のエネルギーを特定の対象や場所に送ることが主な目的です。意識やイメージ、呼吸、特定の手の動きなどを用いて、エネルギーを遠隔地に送ります。
【気功の施術について】
当店の施術は、自然治癒力を高める可能性があります。
プロフィール
中国医療気功整体師 福田博美
1993年国立北京中医学院日本分校の福岡校一期生として外気功・内気功・生体療法・中医基礎理論・気功学・生理解剖学の科目を終了。国際認定試験に合格。
2006年4月より「日本気功研究所」を設立
以後、今日まで全国で気功の指導にあたる。
※国立北京中医学院の説明
1991年北京中医学院継続教育日本分校設立
1993年本校の名称が「北京中医大学」変更
2018年1月 本校の名称が「日本中医学院」変更 現在に至る。
（東京都文京区本郷1-8-2）
完全予約制 （事前に予約をお願いします。）
予約キャンセル料はいりません。
施術後のキャンセルはできません。
予約キャンセル料はいりません。
施術後のキャンセルはできません。
（料金）施術時間 ３０分 5000円
（料金）施術時間 ３０分 5000円
現金・後払い
現金・後払い
日本気功研究所
所長 福田博美
（住所） 佐世保市下京町１０－４古賀ビル４階
気功・占い （完全予約制）
（電話） ０８０―３３７５－００１６
（営業時間）（１０：００～１９：００）
（住所）
佐世保市下京町１０－４古賀ビル４階
気功・占い （完全予約制）
（電話）０８０―３３７５－００１６
（営業時間）
（１０：００～１９：００）